amor, Salud, Valores

Mi Templo

He encontrado un templo al cuál acudir, en dónde refugiarme, al que cuidar, afianzar y honrar, un templo tan fuerte como efímero, tan complejo como simple. Mi templo, mi refugio, mi cuerpo.

Un refugio que me acompaña en el camino, el único que poseo hoy pero que es prestado, y que debo devolverlo llegado el momento. Esqueleto, músculos, sistema nervioso, sangre, agua y grasa, la máquina perfecta que absorbe los nutrientes y desecha lo inservible, el medio que permite comunicarme con mi interior y relacionarme con el exterior, mirar, escuchar, respirar, degustar y tocar, un cuerpo que vibra.
Debo cuidarlo, mimarlo, trabajarlo y consecuentemente, mejorarlo. Pero no es una mejora estética, sino una mejora física, un sentirme más fuerte, con más energía, fluyendo en mi andar, sentirme más viva.

¿Cómo puedo hacer un culto a mi cuerpo?
Te compartimos 5 acciones diarias para mejorar esta piel que hoy habitas, que te permitan sentir seren@, fuerte y capaz, creer en ti, en tus capacidades, en tus habilidades y enfocarte en este presente de forma cómoda y tranquila.

  1. Yoga y meditación, puedes hacer una sesión super corta o tan larga como puedas, hay gran oferta en YouTube para seguir sesiones de suma utilidad
  2. Deporte, para medir la fortaleza y capacidad de tu cuerpo, también hay videos, haz una coreografía, busca una sesión de cardio o body intense.
  3. Alimentación balanceada y nutritiva, viva, y sobre todo, beber mucha agua
  4. Descanso, recuperar vitalidad y regenerar al templo
  5. Higiene y cuidados, te da bienestar, te sientes fresc@, limpi@.

Gracias a este honorable templo, hagamos diariamente halagos, elogios y homenajes a este compañero que nos permite realizar todo cuanto queremos y necesitamos, quiérete y respétate.

Gracias cuerpo pues a través de ti puedo amar, eres bello, eres perfecto, eres único.

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amor, Salud

Detox delicioso

Estos tiempos diferentes nos permiten mejorar la alimentación y depurar nuestro cuerpo que está lleno de toxinas, mismas que evitan que el organismo funcione correctamente. Por esta razón, periódicamente es recomendable tomar medidas para desintoxicar el organismo. Hoy te compartimos la receta para preparar un licuado delicioso que además te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, toma nota de los ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 cucharada de yogurt griego
  • 3 cucharadas soperas de avena
  • Jugo de 1 limón
  • Bebida de coco (calcula la cantidad para que te salgan 2 vasos)
  • 1 pizca de canela en polvo

Modo de preparación: Licúa todo y listo! Guarda una porción en el refrigerador.
Notas:

  • Puedes beber un vaso del licuado en ayunas y el otro por la noche
  • Es recomendable beber este licuado por 20 días y suspender 1 semana
    para que tengas resultados positivos

Si te gustó esta receta y la llevaste a cabo, ¡cuéntanos que beneficios observaste por favor!

Y para seguir estimulando tus sentidos, disfruta deliciosos cupcakes de Chacharitas Bakery sin gluten, sin harina, sin lácteos pero CON mucho sabor!

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amor, Estimulación sensorial, Salud

Amor Propio

El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.

Una de las principales herramientas para sentirnos seguros y empujar nuestra autoestima es nuestra sonrisa, por lo que es muy importante cuidarla, aquí te dejamos 5 remedios caseros y naturales para tener dientes más blancos:

  1. Bicarbonato de sodio: Simplemente agrega bicarbonato de sodio a la pasta que usas normalmente ya en tu cepillo de dientes y listo. Ojo: Usa el bicarbonato de sodio 5 días y suspendelo por 3 meses para cuidar el esmalte de tus dientes.
  2. Puré de fresas: Las fresas contienen ácido málico, que es ideal para disolver el café, el vino tinto y las manchas de té en los dientes. Muele 1 o 2 fresas y agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio. Usando un cepillo de dientes para niños (éste ayuda a limpiar mejor entre los dientes), frota esta mezcla en tus dientes de 5 a 7 minutos. Después, usa hilo dental para sacar las semillas de las fresas que se hayan quedado atoradas. Ojo: Usa este remedio una vez al mes, ya que el ácido de la mermelada puede picar tus dientes y, en el peor de los casos, hacerlos más susceptibles a que se manchen.
  3. Cáscara de plátano: La parte de adentro de una cáscara de plátano es rica en potasio, magnesio, manganeso, y otros minerales, útiles para blanquear tus dientes. Los minerales en una banana son absorbidos por el esmalte y tienen efectos saludables de blanqueamiento. Después de cepillarte y usar hilo dental, los expertos recomiendan pelar un plátano maduro y luego frotar un pedazo de la parte interna de la cáscara en tus dientes durante dos minutos. Luego enjuágate y vuélvelo a hacer antes de irte a dormir.
  4. Dilución de vinagre de manzana: El vinagre de manzana diluido le da un “punch” de efectividad a cualquier pasta de dientes. Es recomendable diluirlo en la triple cantidad de agua y luego mezclarlo con una pasta de dientes natural y cepillarte como siempre.
  5. Carbón: Los gránulos del carbón se adhieren a las bacterias antes de que los manchen. Mezcla carbón con una pequeña cantidad de agua y aplícalo suavemente sobre todos los dientes. Déjalo reposar durante dos minutos y luego enjuágate con agua hasta que ya no queden residuos. (Si deseas, puedes crear carbón poniendo a tostar una tortilla en un comal sobre el fuego)

Y para estimular tus sentidos degusta nuestros deliciosos cupcakes de Chacharitas Bakery que son hechos de manera artesanal y natural, cuidamos tu sonrisa.

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Estimulación sensorial, Finanzas, Salud, Valores

Tiempo

Hemos leído y escuchado en múltiples ocasiones que el activo más valioso es el tiempo, ¿te hace sentido? éste si que es irrecuperable y solo hasta cierta edad o madurez tenemos capacidad de razonar y conscientizarnos acerca de su significado.

Hace 150 años que Lewis Carroll escribió su obra “Alicia en el País de las Maravillas” y una de las frases referentes al tiempo:

¿Cuándo será el momento adecuado para reflexionar sobre el tiempo? ¿Deseas una ganancia o mayor rentabilidad en algún aspecto de tu vida? Debes invertir y el recurso más importante de los seres humanos es el tiempo. El tiempo dedicado a tu gente bonita, a los amigos, a la pareja o a la familia , es un esfuerzo de inversión que vale la pena hacer si deseamos lograr una calidad de vida superior.

Adiós a gastar el tiempo, Hola a invertirlo.

Comparte tu tiempo con quienes te llenan de amor y felicidad, es único y regala tu tiempo a quien lo merece.

 

 

Estimulación sensorial, Salud, Valores

Almíbar: Parte 2

Sin duda la pantalla grande (aún en casa) nos estimula y despierta la creatividad en nuestra mente, en esta ocasión estimulemos la hormona del amor mejor conocida como oxitocina para estar a tono este próximo Día de San Valentín con algunas sugerencias de cine para creer en el amor:

  1. Todos los días de mi vida (2012): Mucho que aprender! Cuidar y re-enamorar cada día a tu pareja es realmente un reto obligado para algunos, pero un excelente consejo para todos los que podemos decidir hacerlo.
  2. Perdita Durango (1997): Mucha violencia pero definitivamente amor y complicidad.
  3. A él no le gustas tanto (2009): Comedia divertida y cupcakera nada mas.
  4. 360 (2011): Todos somos uno, una sola energía y lo que hacemos afecta de manera positiva o negativa al entorno. Unicidad total mostrada!
  5. La casa de los espíritus (1993): Muy buena adaptación del libro de Isabel Allende por lo que vale la pena!

Pues todo listo para compartir unas pelis con tu gente bonita y al calor de unos cupcakes red velvet con relleno de nutela no crees?

¿Qué otras pelis de amor nos recomiendas?