Sufrir: padecer dolor físico o moral.
El sufrimiento existe porque se está pensando en el pasado, ya pasó y no se puede hacer nada sobre él, nostalgia del pasado; o en la expectativa del futuro, todavía no ha llegado , es incierto. Como consecuencia nos perdemos lo que está pasando ahora, que es lo importante para orientarnos a resolver asuntos pasados o enfrentar el futuro.
Para conocernos a nosotros mismos de forma profunda y vivir en armonía con el entorno podemos seguir tres sencillos pasos:
- Concentración: Es la capacidad de la mente de quedarse en un sitio y tiende también a desarrollar la calma.
- Atención plena: Es la facultad de darnos cuenta de lo que ocurre mientras ocurre.
- Compasión: Es cuando sentimos el sufrimiento ajeno o propio y queremos aliviarlo.
Las cosas son como deben ser, vívelas, haz un plan de acción y soluciona, logra salud, bienestar y tranquilidad.
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